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"Gymnastik Kurse"

Fit und mobil bis ins hohe Alter           Piloxing                 Rückentraining


 R ü c k e n t r a i n i n g 

"Bewegung ist das A und O für einen gesunden und starken Rücken"

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur und zur Mobilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke.

Ziel ist, Haltungsschwächen zu korrigieren, degenerativen Veränderungen vorzubeugen und rückengerechtes Verhalten für den Alltag zu üben.

Kursgebühren für 10 Stunden:

  • 40,00 Euro für Nichtmitglieder
  • 10,00 Euro für TSV-Mitglieder

Info u. Anmeldung:  Christine Fischer (*) mailto:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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   (*Die beiden Kurse "Rückentraining" und "Fit und mobil bis ins hohe Alter" sind mit  mit dem Prädikat „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ zur Qualitätssicherung des Gesundheitssports im Bayerischen Turnverband ausgezeichnet.

 

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Fit und mobil bis ins hohe Alter

(Gymnastik für Ältere)... Kraft und Balance- ....
Wer im Alter fit und mobil  bleiben will, braucht Bewegung, um die Leistungsfähigkeit des Körpers zu erhalten und die Lebensqualität zu verbessern. Kraft- und Balancetraining ist Schwerpunkt in jeder Stunde. Für den Erhalt der geistigen Mobilität sorgen  Koordinations- und Gehirntrainingsübungen. 

Anmeldung und TSV-Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Kursgebühren für 10 Stunden:

  • 3,00 Euro für Nichtmitglieder
  • kostenlos für TSV-Mitglieder

Info u. Anmeldung:  Christine Fischer / mailto:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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P i l o x i n g  

Piloxing ist ein neues interdisziplinäres Intervalltraining, das Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit des Boxens mit der Flexibilität von Pilates verbindet.
Abgerundet wird das von der schwedischen Trainerin Viveca Jensen entwickelte Training mit toller Musik und sexy Tanzbewegungen, die Spaß machen.
Speziell hierfür entwickelte gewichtete Piloxing- Handschuhe helfen, die Kraft in den Armen zu fördern und die Funktion von Herz und Kreislauf zu verbessern.

Kursgebühren für 12 Stunden:

  • 58,00 Euro für Nichtmitglieder
  • 40,00 Euro für TSV-Mitglieder

Info und Anmeldung: Tracey Bayer / mailto:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

   
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